‹ Terug

Het ultieme stappenplan om prioriteiten te stellen voor werkende moeders

 

Als werkende moeder is het niet altijd gemakkelijk om alles in balans te houden. Je hebt een drukke baan, een gezin dat om je aandacht vraagt, en daarnaast wil je ook nog wat tijd voor jezelf overhouden. Het is geen wonder dat veel werkende moeders zich vaak overweldigd voelen. Gelukkig is er een oplossing: leren hoe je je prioriteiten stelt, zodat je meer rust, energie en plezier in je leven kunt ervaren. In deze blog deel ik een ultiem stappenplan speciaal voor werkende moeders om beter prioriteiten te stellen en meer overzicht te krijgen in hun drukke leven.

 

Stap 1: Bepaal wat écht belangrijk is

Als werkende moeder moet je goed bepalen wat prioriteit heeft in je leven. Dit betekent dat je kritisch kijkt naar waar je tijd en energie aan besteedt. Maak een lijst van alle taken die je moet doen, zowel op het werk als thuis, en stel jezelf de vraag: Word ik hier blij van, en past dit bij mijn waarden en behoeften?

Veel werkende moeders richten zich vooral op het geluk van hun kinderen, wat begrijpelijk is. Maar als jij constant uitgeput bent, heeft niemand daar baat bij. Focus daarom op taken die echt belangrijk zijn en bijdragen aan je eigen welzijn en dat van je gezin.

 

Stap 2: Leer ‘nee’ zeggen

Een van de meest waardevolle vaardigheden die werkende moeders kunnen leren, is het woord ‘nee’ vaker gebruiken. Nee zeggen helpt je om grenzen te stellen en voorkomt dat je overbelast raakt. Begin met het kiezen van één ding deze week waar je nee tegen zegt. Dit kan een extra werkafspraak zijn die je niet echt hoeft bij te wonen, of een verplichting die je in je agenda kunt schrappen.

Voorbeeld voor werkende moeders: In plaats van ja te zeggen tegen nog een project op je werk of een drukke weekendactiviteit, zeg je nee om ruimte te maken voor jezelf. Door bewuster met je tijd om te gaan, zorg je ervoor dat je energie behoudt voor de dingen die er echt toe doen.

 

Stap 3: Optimaliseer je agenda

Werkende moeders hebben vaak een overvolle agenda, met vergaderingen, deadlines, schoolactiviteiten en huishoudelijke taken. Het is essentieel om je agenda kritisch te bekijken en prioriteiten te stellen. Plan tijd in voor jezelf en je gezin, en wees niet bang om onnodige afspraken te schrappen.

Praktische tips voor werkende moeders:

Gebruik een planner of digitale agenda om je week overzichtelijk te maken.

Stel jezelf bij elke afspraak de vraag: Is dit echt nodig, en draagt het bij aan mijn welzijn?

Door je agenda zo in te richten dat deze past bij jouw prioriteiten, kun je meer rust en structuur ervaren in je dagelijks leven.

 

Stap 4: Vraag om hulp en deel verantwoordelijkheden

Als werkende moeder hoef je niet alles alleen te doen. Bespreek met je partner hoe jullie de taken beter kunnen verdelen. Overweeg om hulp te vragen aan familie of vrienden als het nodig is. Samenwerking zorgt ervoor dat de druk niet alleen op jouw schouders rust, en dat kan veel stress verminderen.

Voorbeeld: Mijn partner en ik hebben afspraken gemaakt over wie wat doet in huis. Hij neemt bijvoorbeeld de kinderen mee naar sportactiviteiten, zodat ik tijd heb om even te ontspannen of iets voor mezelf te doen. Dit heeft onze balans enorm verbeterd.

 

Stap 5: Wees flexibel en realistisch

Het leven van een werkende moeder verloopt zelden precies zoals gepland. Soms moet je je prioriteiten herschikken, en dat is helemaal oké. Het belangrijkste is dat je flexibel blijft en jezelf toestaat om niet perfect te zijn. Onthoud dat het goed genoeg zijn vaak beter is dan jezelf uitputten.

Inspiratietip: Kies deze week één verplichting waar je nee tegen zegt, en voel hoeveel rust dat geeft. Laat me weten hoe dat voor jou voelt en of het je heeft geholpen om meer energie te besparen.

 

Conclusie: Prioriteiten stellen is de sleutel tot rust

Voor werkende moeders is het cruciaal om prioriteiten te stellen. Door nee te zeggen tegen dingen die je uitputten, je agenda te optimaliseren en hulp te vragen, creëer je meer balans tussen werk en gezin. Het resultaat? Een gelukkiger en energieker leven voor jou én je gezin.

 

Heb jij al geprobeerd om bewuster prioriteiten te stellen?